Bon nombre de personnes craignent la saison froide, car pour plusieurs, l’adaptation est difficile. En effet, les changements saisonniers ont un impact sur notre corps et notre santé et la baisse de luminosité, ainsi que l’arrivée du froid peuvent influencer notre humeur.
Les saisons associées aux organes du corps
Selon la médecine chinoise, les organes du corps humain suivent des marées énergétiques à travers les différentes périodes de l’année. Chaque organe est associé à une saison, une période de la journée, une couleur distincte, une émotion, un goût, une odeur et un mouvement énergétique.
La médecine chinoise définit la santé comme la recherche constante d’un équilibre précaire entre l’humain et la nature. La circulation fluide et correcte du Qi (énergie) et des fluides (sang, lymphe) à travers les méridiens est nécessaire pour éviter toute forme de déséquilibre.
L’hiver, saison associée au rein
Chaque saison représente un mouvement énergétique propre à lui-même. Le rein est associé à l’hiver, ainsi qu’à un mouvement d’intériorisation, de retour à soi et de mise en réserve (stockage).
En médecine chinoise, les facteurs climatiques sont des causes importantes de déséquilibre et ils sont reliés aux organes yin du corps. Le rein est particulièrement affecté par le froid qui est prédominant durant la saison hivernale. Voilà pourquoi il est important de le protéger et de le tonifier avant l’arrivée de l’hiver.
Prévenir et traiter la
dépression saisonnière
avec l’
acupuncture
L’acupuncture permet de rééquilibrer les différents systèmes du corps humain pour ainsi retrouver l’homéostasie. La stimulation de certains points d’acupuncture, majoritairement en lien avec le méridien du rein, a de nombreux bénéfices dont voici quelques exemples :
-Augmenter l’énergie vitale
-Assurer une bonne thermorégulation
-Améliorer l’humeur
-Augmenter la libido
-Redonner de la motivation
-Améliorer la fertilité
Prévenir les rhumes, grippes et autres infections
Il existe plusieurs sortes de Qi dont le Qi défensif, l’équivalent en médecine chinoise du système immunitaire. Un facteur climatique (froid, chaleur, sécheresse, humidité…) peut devenir la cause d’une maladie lorsque celui-ci est excessif, inhabituel selon la saison ou bien lorsque le Qi est déficient. Deux organes principaux sont en charge de la mise en place du Qi défensif : le rein et le poumon.
L’acupuncture préconise la prévention des rhumes et infections de toutes sortes en augmentant la production de Qi (tonifiant du même coup nos barrières immunitaires).
Quelques trucs pour faciliter la transition vers l’hiver…
-Garder ses pieds, ses reins (bas du dos) et ses chevilles bien au chaud durant la saison froide.
-Continuer de bouger afin de faire circuler le Qi proprement.
-Profiter de la nature et emplir ses poumons de l’air pur de nos montagnes et ses yeux de la beauté hivernale.
-Privilégier une alimentation riche en légumes racines et en protéines. Intégrer les épices réchauffantes comme le gingembre, la cannelle et la cayenne dans vos repas.
-La vitamine D et la vitamine C pour compenser la baisse de luminosité et stimuler notre système immunitaire.
-Les plantes sont des alliées hors pair pour nous aider à augmenter notre énergie, diminuer notre stress et éviter dépression et infections à répétition. (voir article Plantes à la rescousse!)
-Consulter un ou une acupunctrice qui saura vous accompagner dans la prise en charge de votre santé.
-Se reposer et respecter ses limites. C’est l’hiver après tout! Suivons l’exemple de la nature pour ralentir nos activités et augmenter notre temps de repos.
Bonne intériorisation!
Corine Duchesne, Ac.
